Pan de Siete Cereales

by Cristina Olmos
(Santa Cruz de la Sierra)


El año pasado la novedad en la Feria del Pan Arani, fue el Pan de Siete Cereales.


El pan me encanto y esta receta que les comparto es de mi autoría, con cereales y semillas bolivianas, está probada y reprobada... Les garantizo que queda deliciosa y saludable. El sabor es el mismo, la textura varia, ya que la de Arani es cocida en molde plano como los panes tradicionales del Valle Alto, y este queda mas esponjoso porque es alto.

Ingredientes para 2 panes

1 kilos de harina tamizada,
500 ml, de agua o mas si es necesario
30 grs de sal,
60 grs de levadura fresca o 20 de levadura granulada, activada con 50 ml de agua y 10 grs de azúcar.
200 grs de cereales variados, cebada, quinua, centeno, avena, maíz, trigo y arroz.
Para decorar 100 gramos de semillas variadas como sésamo blanco y negrito, linaza,amaranto, quinoa, girasol, etc),

Preparacion

Si la levadura es fresca diluirla en agua tibia e incorporar directo, si es granulada activarla con el agua y el azucar, ponerla en lugar caliente que doble su tamaño y añadirle a la harina con la sal. Anadir de golpe todos los cereales y amasar agregando el agua hasta que este bien suave.
Hacer un bollo y dejarla en un lugar caliente y humedo tapado hasta que duplique su volumen, amasar de nuevo y dividir en 2 pedazos, de prefencia colocarlos en molde redondo para que mantengan la forma redonda y se pueden hacer bollitos como en la foto, pincelarlos con agua y espolvorear con semillas variadas.
Taparlos y dejarlos que doblen su volumen. Cocinar en horno180 por 50 minutos. Al sacar pincelar con agua, para mejorar el color.

Te gusta la comida boliviana? Te invito a visitar mi blog

http://calendariosaboresbolivia.wordpress.com/

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